Comer duas ou três bananas por dia é um excelente tratamento para superar a Depressão é um anti-depressivo natural. A ingestão de duas ou três bananas por dia, equivalentes a 20 e 30 gramas de hidratos de carbono e a entre 80 e 120 quilocalorias.
A banana é banstante energética
Contendo 3 tipos de açucares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios. A BANANA e fruta nº 1 dos atletas. Mas energia não é a única forma de ajudá-lo(a) a ficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária. Ajuda em diversos aspectos fisicos como:
- Anemia
-
Capacidade mental
- Tensão pré mestrual
- Obstipação intestinal
- Ressaca
- Stress
- Azia
- Enjoô
- Nervos
