IDEIAS PARA VIVER MAIS ANOS

11 05 2009

1-reduzir as calorias, aumentar a resistencia, e dormir bem!

2-Deixe de fumar

3- Mude os seus habitos alimentares

4- Aprenda uma lingua para exercitar o cerebro

5-Mexa-se depois de comer caminhe um pouco

6- Coma mais saladas e verduras

7- Tome vitaminas B6 e B12 optimos para regularem o nosso pensamento

8-Areje a casa e viva o momento o stress encurta a capacidade de memoria

triskele


Ações

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3 responses

18 06 2010
Valeria Santoro

Caminhada SuperAção Saúde

Olá, meu nome é Valéria, trabalho na Ketchum Estratégia, uma agência de relações públicas, e tenho uma sugestão que pode ser uma pauta bacana sobre saúde e qualidade de vida para o teu blog.

Você conhece o SuperAção Saúde? É um circuito de caminhadas de 5 km que vai contar com aulas de alongamento e relaxamento, coordenadas pela apresentadora de TV Solange Frazão.

Estamos divulgando as quatro caminhadas do Circuito, que acontecem nos meses de julho e agosto, nas cidades de Contagem (MG), Jaguariúna (SP), Lavras (MG) e Santo André (SP). A ação é promovida pela Magneti Marelli, uma das maiores fabricantes de componentes e sistemas automotivos do mundo, com o objetivo de incentivar a qualidade de vida das comunidades em regiões onde a empresa tem suas plantas industriais.

As inscrições já estão abertas, as vagas são limitadas e os interessados devem se inscrever pelo site http://www.saudesportes.com.br. A taxa é de R$ 15,00 com direito a kit lanche e camiseta exclusiva. Em outro endereço na Internet, o http://www.caminhadamarelli.com.br, foi criado um blog exclusivo do SuperAção Saúde, em que os internautas podem conhecer detalhes dos eventos e enviar fotos das caminhadas para serem publicadas, por exemplo.
A informação é bacana para os leitores do teu blog, não é?! O que você acha?

Caso queira receber mais informações, estou à disposição.
Obrigada,

Valéria.

20 03 2011
Rafael Silva

Olá. Legal este post. Realmente, basta a gente mudar de hábitos (para melhor, claro) para sentirmos uma imensa diferença em nossa qualidade de vida, e às vezes, rapidamente. Já fui obeso mórbido. Mas um dia, decidi que ia passar a correr todos os dias. Com acompanhamento médico, claro, passei a praticar esse hábito. Hoje, meu peso está normal, minha pressão arterial – que era altíssima – está sob controle. E em vários aspectos, minha vida só melhorou. Dou uma dica pra todos os leitores deste Blog: Corram! Calma, digo isso pra que saibam que praticar corrida, mesmo que moderadamente, e com acompanhamento de profissionais da saúde ou de educação física, só lhes fará bem. Eu também tenho um Blog sobre saúde e bem estar, pretendo postar sobre este assunto. Parabéns a este Blog. Abraço a todos.

24 03 2011
triskele

Obrigada Rafael, por ser um leitor do meu blog e dar essa força a todos os leitores.
E Parabéns! por toda a força de vontade para ultrapassar essa fase dificil da sua vida! hoje não é mais que uma lembrança.
E não deixa de ser um excelente exemplo para todas as pessoas que virem o seu comentário!
Um abraço.

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