DOENÇAS CARDIOVASCULARES PODEM SER EVITADAS POR UMA ALIMENTAÇÃO CORRECTA

26 10 2008

Uma alimentação saudável e equilibrada pode prevenir acidentes cardiovasculares.

Esta doença é responsável por 40 % das mortes em Portugal é uma das maiores causas de morte no nosso pais. Tendo os principais factores de risco a hipertenção arterial, o tabagismo, o alcóol, Stress, sedentarismo, colesterol diabetes e os maus habitos alimentares como excesso de sal e gorduras e açiucares de absorção rápida. Por outro lado a ausência de vegetais e frutos secos.

Deve se comer massas, cereais, pão mais escuro, arroz, fruta e legumes consumos moderados de peixes gordos, carnes vermelhas, otptar por coelho, frango, peru.

O azeite deve ser usado como forma de tempero evitar margarinas.

Os doces devem ser comidos em épocas festivas e evita-los em todas as ocasiões. 

Para saber mais sobre alimentação clique:http://saiba-viver.blogspot.com


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2 responses

16 08 2013
eduarda

precisa explicar mais sobre a pergunta solisitada

16 08 2013
triskele

A explicação encontra-se no link do blog (http://saiba-viver.blogspot.pt)que eu deixei neste post mas aqui fica os links
A hipertensão é uma das responsável por doenças cardiovasculares e pode ser corrigidas com uma alimentação saudável.
Fica aqui os links :
http://saiba-viver.blogspot.pt/search/label/cora%C3%A7%C3%A3o
http://saiba-viver.blogspot.pt/search/label/comida%20sem%20sal
http://saiba-viver.blogspot.pt/search/label/dieta%20hipertens%C3%A3o
http://saiba-viver.blogspot.pt/search/label/dieta

Espero ter ajudado!

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