Como sabem dia 28 de Setembro é dia Mundial do Coração
Evite acidentes cardiovasculares, tenha uma alimentação equilibrada, practique actividade fisica regularmente, não fume, ande a pé em passo rápido, meia hora por dia, se quer perder peso terá de o fazer durante uma hora. A gordura que se acumula no abdómen é um factor de risco, a gordura afecta as artérias e o pâncreas que pode provocar um enfarte miocardio, acidentes vasculares cerebrais e diabetes, a cintura feminina não pode passar dos 80 centimetros e a masculina dos 94 centimetros.
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