Devemos comer entre 3 a 5 peças de fruta por dia, mas claro depende do tipo de fruta que é!
Aqui fica então o que deve fazer:
- Ameixas frescas 2 médias
- Ananás 2 fatias médias
- Banana 1 pequena
- cereja 12 grandes
- Figo 1 grande
- Quivi 1 médio
- laranja 1 pequena
- Maça 1 pequena
- Melancia 1 fatia grossa
- Melão 1 fatia grossa
- Morangos 6 unidades
- Papaia1/2 média
- Manga1/2 pequena
- Pêra 1 pequena
- Salada de frutas meia chávena
- uvas 20 bagos
- Pêssego 1 média
- Tangeria 1 grande
