OS BENEFÍCIOS DA BANANA

14 10 2008

Comer duas ou três bananas por dia é um excelente tratamento para superar a Depressão é um anti-depressivo natural. A ingestão de duas ou três bananas por dia, equivalentes a 20 e 30 gramas de hidratos de carbono e a entre 80 e 120 quilocalorias.

A banana é banstante energética

Contendo 3 tipos de açucares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios. A BANANA e fruta nº 1 dos atletas. Mas energia não é a única forma de ajudá-lo(a) a ficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária. Ajuda em diversos aspectos fisicos como:

  • Anemia
  • Capacidade mental

  • Tensão pré mestrual
  • Obstipação intestinal
  • Ressaca
  • Stress
  • Azia
  • Enjoô
  • Nervos

 

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6 responses

2 12 2008
Silvia Aparecida Claudino dos Santos

Sempre gostei de banana agora então com todas essas informações não faltará em casa.

2 12 2008
Débora Alves

- eu não sabia a banana tinha tanto beneficios a partiir de hoje
eu vou passa a comeer mais banana ;)

15 02 2009
Marcelo Guarnieri

ñ comia banana,sentia muita fadiga e quando praticava esportes tinha cãimbras,após comer bananas todos os dias ñ tive mais,pelo contrário tive mais disposição e energia ,lendo este artigo estou certo que a banana tem todos esses benéficos.

19 02 2009
jeronimo francisco

que ótimo,saber de tudo isso agora passarei a comer mais banana.

28 07 2009
Monica

Nossa… eu sabia que a banana trazia alguns benefícios ao organismo, mas não imaginava que fossem tantos.
A banana aqui em casa, chega a estragar, mas agora comerei pelo menos 1 por dia.
Excelentes informações!

10 09 2010
Adna Nunes

Nossa que maravilha, ter tudo isto de ajuda na banana agora temho mesmo, é que comer muito, temho medo de doer o estomago temho gastrite, ai me ajude por, favor quero começar comer banana…hummm boa sorte pra min epara todos
nós que temos, gastrite, porque quando eu como doi um pouco, meu estomago, me ajude, abraços Adna…

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