SAIBA CRIAR EM SUA CASA UM AMBIENTE RELAXANTE

Quando chegamos a casa do trabalho já se sabe é sempre as mesmas rotinas fazer jantar, lavar a louça enfim! tudo aquilo que já estamos fartas de fazer, então aproveite para decorar a sua casa, com luzes de presença ( podem ser velas de cheiro, ou focos aplicados nas paredes, ou cadieirinhos com luz fraquinha em cor de fogo ou no tom que você se sinta mais confortável!

Use também incensos suaves para dar um ambiente mais acolhedor e  de vez em quando traga uma pizza(ou qualquer coisa já pronta) para cortar a rotina de ter que fazer o jantar todo o dia!

Sobrando assim mais tempo para você curtir a sua casa a sua família e esse ambiente de velas, luzinhas espalhadas pela casa, incensos acompanhadas por um som calmo vai ajudar a ficar mais relaxada para aproveitar o resto da noite! (sem stress e fugir das rotinas que já estam instauradas na sua vida).

Acredite que vai se sentir melhor e com mais animo de encarar o dia seguinte!!!

OS BENEFÍCIOS DO ALOÉ VERA

O QUE FAZ O ALOÉ VERA?

É uma planta ou cacto como se queira chamar com grandes capacidades terapeuticas, muitos dizem planta milagrosa ela serve:

Cicatrizar feridas

Cicatrizar queimaduras

Artrite, Artrose ou inflamações agudas das articulações

Úlceras

Reduzir o colesterol

Acne

Borbulhas

Celulite

Problemas de pele

Tensão arterial

Asma e Bronquite

Cataratas

Conjuntivite

Psoriáse e lúpus

Sinusite e tosses, gripes, constipações

Queda do cabelo

Ajuda a fortalecer o couro cabeludo

Aguda na digestão

O Aloé Vera requer um tratamento de 3 meses no mínimo e ajuda a prevenir futuras doenças. Acaba por ser como um remédio preventivo.

Ajuda no nossos sistema imunitário e ficarmos mais fortes e ajuda no tratamento com quimioterapias.

para saber mais:http//saiba-viver.blogspot.com

HIPERTENSÃO ARTERIAL

A definição de hipertensão arterial é:

Hipertensão arterial é a pressão arterial acima de 140×90 mmHg (milímetros de mercúrio) em adultos com mais de 18 anos.
Elevações ocasionais da pressão podem ocorrer com exercícios físicos, nervosismo, preocupações, drogas, alimentos, fumo, álcool e café.

A hipertensão arterial é uma tensão ou pressão muito elevada nas artérias.
Esta elevação anormal da pressão é muitas vezes permanente. A hipertensão é uma doença grave e frequente que pode levar a sérios problemas (crise cardíaca, AVC, problemas renais…)

se quer saber de uma dieta para quem sofre desta doença vá ao meu blog:http://saiba-viver.blogspot.com

COMO TRATAR DAS UNHAS SEM SAIR DE CASA

Para manter uma boa aparência das unhas você não precisa de gastar necessariamente dinheiro a ir a um salão de estética

Pode tratar delas em casa:

Para fortalecer as suas unhas:

Use oleo de amêndoas doces.

Como pintar as unhas em casa:

1. Retire o esmalte com removedor (nunca com acetona, pois esta resseca as unhas, além de ser proibida).

2. Lixe as unhas com uma lixa de papel ou de metal.

3. Lave bem as mãos, escolha um creme hidratante específico para as mãos e espalhe bem.

4. Com a parte chata do palito de madeira, empurre suavemente a cutícula com um algodão embebido em acetona e remova apenas o excesso.

5. Passe uma camada de base antes de passar o esmalte. Ela é fundamental para proteger as unhas de possíveis mudanças de tonalidade dos esmaltes que vai colocando

6. Escolha o esmalte de sua preferência, pincele no meio da unha e depois nas partes laterais

7. Deixe secar as unhas ou se está com pressa use um secador(ponha no botão frio com vento mais fraco)

Cor que pode usar todos os dias: esmaltes claros, “branquinhos”, rosa bebé
Deve fazer as unhas: uma vez por semana

Deve ter sempre as mão hidratadas para evitar que as suas unhas fiquem danificadas

CUIDADOS A TER CONTRA O CANCRO DA PELE

• Evite exposições ao sol prolongadas
• Vá nas horas recomendadas das 9:00h as 10:30h e a partir das 16:30h da tarde
• Coloque protector solar 30 minutos antes da exposição ao sol
• Use factor 30 independente da cor de pele e raça
• Coloque protector de duas em duas horas
• O sol provoca também envelhecimento na pele
• Use o guarda sol não seja como a maioria das pessoas que levam guarda sol e deitam -se ao lado!!!!

ANOREXIA E BULIMIA

As graves perturbações no comportamento alimentar levam à anorexia nervosa e bulimia nervosa

Anorexia Nervosa é caracterizado por uma dificuldade na ingestão de alimentos em função de uma obsessão por manter-se magra e o medo de ganhar peso. A pessoa anoréctica possui um peso abaixo do nível de normalidade para sua idade e altura.

Os sintomas são:

• 1. Medo intenso de ganhar peso ou tornar-se gordo, mesmo que o peso esteja abaixo do normal.

• 2. Recusa-se a manter o peso adequado à idade e à altura.

• 3. Problemas hormonais, que a mulheres pós-púberes, levam à suspensão da menstruação.

• 4. Perturbação não vivem bem com o seu corpo.

Existem dois tipos da doença de Anorexia Nervosa:

• 1. Anorexia Restritiva: a eliminação de peso é alcançada através de dietas, jejuns e exercícios em excesso.

• 2. Anorexia Purga tiva: acontece quando o paciente regularmente come compulsivamente e também faz purgações através do vomito e uso inadequado de laxantes e diurético.

Saiba mais no meu blog http://saiba-viver.blogspot.com

QUAL DEVE SER O SEU LOOK PARA O TRABALHO!

Novo dia

Se o seu emprego lhe permite usar calça de ganga, combine com uma camisa branca e um bleizer para ficar com um ar mais e composto, para ficar com um visual mais clássico troque as calças por uma saia travada.

Um cinto e um lenço no pescoço é sempre um bom complemento para terminar a toillette.

Num dia de frio

Um casaco 3/4 é uma excelente opção para usar com um vestido, ou uma calça. se usar vestido deve ter o casaco dois palmos mais curto que o comprimento do vestido.

No inverno

Não precisa de tirar as sandálias para um canto, use-as com uns collãs ou minimeias pretas ou transparentes.

Use cores escuras com acessórios coloridos combine mala, sapato, cinto

Use camisolas e túnicas com decotes em V  profundos tornam a silhueta mais alta e esguia permite também mostrar os bonitos cabeções das camisolas ou usar cachecóis compridos e grossos enrolados, dando uma ou mais voltas.

DIETA DE EMAGRECIMENTO RÁPIDO

Coloque num jarro de 1l uma bringela cortada em pedaços com a casca num litro de água, deixe repousar no frigorifico (de um dia para o outro) depois de ter ficado com uma água amarelada use um escoador para escoar essa água retirando a bringela.

Esprema o sumo de um limão e verta lá para dentro, depois misture e beba esse preparado durante 15 dias no máximo(um copo por dia) pare duas semanas e recomece.

Vai ver que perde uns quilinhos!!!!

Se quer saber mais sobre dietas vá ao meu blog:http://saiba-viver.blogspot.com

VERDURAS FAZEM BEM AOS OLHOS

Os espinafres, as couves e os brócolos servem de prevenção contra a degeneração macular dos olhos. Com o o passar dos anos a nossa retina vai perdendo capacidade visual, impedindo a realização de actividades tão simples como ler ou encontrar as chaves de casa dentro da mala. Para além da vitamina A, essencialmente na manutenção da visão, estes vegetais possuem uma substância oleosa, o pigmento macular, que também confere protecção.

para mais informações sobre alimentação saudável: http://saiba-viver.blogspot.com

COMO ESCOLHER A SUA ROUPA

A roupa é uma das maiores perdição para as mulheres, qual é a mulher que todas as semanas não compra uma camisola um lenço uma blusa, enfim adereços que combinam com aquela peça de roupa que você tanto gosta.

Se é daquelas mulheres com uns quilinhos a mais- procure usar roupa que vá com o seu corpo, aqui vai uma sugestão, use uma calça mais para o direito evite calças á boca de sino e as justas.

As calças justas se tem uma perna gordinha ainda pernuncia mais as suas pernas dando impressão de estar com mais umas gordurinhas!

Se a calça é a boca de Sino ou largas de cima a baixo, vai parecer ter uma cintura e ancas muito mais largas.

Quanto às blusas não as compre muito compridas, nem muito curtas! deve comprá-las com o tamanho um pouco abaixo da anca, mas com cortes a demarcar a cintura e evite camadas de roupa, proteja-se do frio com uma camisola justa que isole o frio (existem em casas de desporto) e depois coloque por cima uma blusa pela anca  e que seja mais para o folgado  do que larga, evite camisolas largas de mais (especialmente á mama).

Se é daquelas mulheres bastante magras- pode usar e abusar de calças largas, e também á boca de sino que dá-lhe uma silhueta mais alta  parecendo que é mais “cheinha” evite calças demasiado justas pois estas, vão lhe marcar demasiado as formas das pernas e sendo magra não lhe vai favorecer se tiver pernas finas.

Quanto a blusas pode usar mais largas ou mais direitinhas com os devidos cortes a marcar a cintura e o peito, mas evite muito juntas pela mesma razão das calças justas, pode usar camadas de roupa uma blusa uma camisa uma camisola umas por cima das outras, tem a vantagem de poder usar camisolões e camisolas grossas.